Ο ήλιος καίει...

Τι συμβαίνει με την έκθεσή μας στον ήλιο;Όταν η επιδερμίδα μας εκτίθεται απευθείας στις ακτίνες του ήλιου για αρκετή ώρα, το σώμα μας παράγει μελανίνη, την ουσία που απορροφά την ηλιακή ακτινοβολία και μας δίνει το σκούρο χρώμα της επιδερμίδας. Η μελανίνη παράγεται από τα μελανοκύτταρα και η βασική λειτουργία των κυττάρων αυτών είναι να προστατέψουν το DNA μας από τις βλαβερές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, όταν εμείς… λιαζόμαστε αμέριμνα στον ήλιο.
Η αυξημένη ποσότητα μελανίνης μπορεί να μας προστατεύσει από το έγκαυμα, όχι όμως και από τα μικροκαψίματα και τους ερεθισμούς, ούτε από το έντονο χρώμα στην περιοχή που ήταν εκτεταμένα εκτεθειμένη. Υπάρχουν, όμως, τρόποι να αντιμετωπίσετε αυτή την άσχημη απόχρωση που έχει πάρει το δέρμα σας και να απαλλαγείτε από το τσούξιμο που αισθάνεστε κάθε φορά που σας ακουμπάει κάτι στο σημείο αυτό. Και το καλύτερο; Το γιατρικό βρίσκεται μερικά μέτρα μακριά σας: στην κουζίνα.
Τι να κάνετε σε περίπτωση ήπιου καψίματος-Κόψτε μια πατάτα: Πάρτε μια ωμή πατάτα, κόψτε την σε φέτες και φροντίστε να τρίβετε τακτικά την περιοχή που… «άρπαξε». Οι πατάτες έχουν λευκαντικές ιδιότητες και μπορείτε επίσης να τις κόψετε και να τις αφήσετε πάνω στο δέρμα σας για λίγη ώρα, κάνοντας μασάζ με αυτές. Αυτή η μέθοδος θα μειώσει κατά πολύ το έντονο χρώμα και θα σας ανακουφίσει.
-Χρησιμοποιείστε λεμόνι και κουρκούμη: Το μείγμα αυτό, όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, δρα σαν φυσικό λευκαντικό και σας απαλλάσσει από τους «λεκέδες» που σας άφησε ο ήλιος.
Κι αν το κάψιμο είναι πιο έντονο;-Βάλτε γλυκερίνη, λεμόνι και ζάχαρη: Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν πήλινγκ ή να εφαρμοστεί σαν πολτός επάνω στην περιοχή και να καταπραΰνει την ένταση της κατάστασης.
-Ανακατέψτε γιαούρτι με φλούδα πορτοκαλιού: Αφήστε το μείγμα πάνω στην περιοχή για 30 λεπτά κι έπειτα ξεπλύντε με κρύο νερό. Η φλούδα του πορτοκαλιού βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας της λιπαρότητας στο δέρμα και μειώνει το αίσθημα του πολύ λιπαρού δέρματος. Ταυτόχρονα, ανοίγει τους πόρους, αφαιρεί τα ξηρά και νεκρά κύτταρα και κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο φωτεινό και καθαρό, διώχνοντας τις κοκκινίλες. Το γιαούρτι είναι επίσης γνωστό για την καταπραϋντική του δράση.-Φτιάξτε χυμό ωμής πατάτας και λεμονιού: Μόλις είναι έτοιμο, τοποθετήστε το πάνω στο σημείο που έχει υποστεί το κάψιμο, για τουλάχιστον μια φορά την ημέρα για μία εβδομάδα. Θα σας βοηθήσει να διώξετε την κοκκινίλα.
-Συνδυάστε χυμό αγγουριού με κρύο γάλα: Και αυτός ο συνδυασμός έχει παρόμοια δράση που ανακουφίζει το δέρμα και το κάνει πιο φωτεινό. Δοκιμάστε το συνεχόμενα για μία εβδομάδα.
-Δοκιμάστε μέλι με χυμό λεμονιού: Ίσως το πιο ελπιδοφόρο μείγμα για να ξεφορτωθείτε την έντονη κοκκινίλα, τα σημάδια καψίματος και τους ερεθισμούς. Το μέλι περιέχει χλώριο, θείο, σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β1, Β2, Β3 και Β5, μαγνήσιο και κάλιο. Με τόσες βιταμίνες και μέταλλα, το δέρμα δεν μπορεί παρά να λάμψει και πάλι, βρίσκοντας την ομοιομορφία του.
-Αναμείξτε χυμό αλόης και χυμό λεμονιού: Καθαρίζει τους πόρους, θρέφει το δέρμα, ενώ το κάνει πιο φωτεινό και πιο μαλακό, διώχνοντας το κάψιμο. Η αλόη, άλλωστε, είναι γνωστή για τις αναπλαστικές και καταπραϋντικές της ιδιότητες.
Υπάρχει φυσικός τρόπος για να μην… καούμε;Ένα πολύ αποτελεσματικό, πρακτικό και πάνω απ’ όλα φυσικό φάρμακο που θα σας προστατέψει από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία, είναι το μηλόξυδο. Ρίξτε σε νερό λίγο μηλόξυδο, εφαρμόστε το στην επιδερμίδα σας κι έπειτα ξεπλύνετε με νερό. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα παραλείψετε το αντηλιακό σας, ούτε ότι μπορείτε να καθίσετε στον ήλιο με τις ώρες και μην ξεχνάτε ποτέ ότι σε περιπτώσεις σοβαρού εγκαύματος, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας.

Χάστε τα κιλά των διακοπών!!!

Το καλοκαίρι φεύγει όμως αυτό που αφήνει εκτός από τις αναμνήσεις των διακοπών και της ξεκούρασης είναι κάποια κιλά. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τα τελευταία παρακάτω ακολουθούν κάποια μικρά μυστικά για να σας βοηθήσουν να το καταφέρετε.

1. Μείωσε τις μερίδες
Δεδομένου ότι έχεις φάει πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, το να επιστρέψεις στις κανονικές μερίδες που έτρωγες πριν φύγεις για διακοπές θα βοηθήσει να μειώσεις όλες τις επιπλέον θερμίδες που πήρες.

2. Πιες άφθονο πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι επιταχύνει το μεταβολισμό, καθώς επίσης μειώνει την αποθήκευση του κοιλιακού λίπους. Η κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών πράσινο τσάι μαζί με την μείωση του μεγέθους των μερίδων σου αλλά και με την κατανάλωση άφθονων λαχανικών θα σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα τα επιπλέον κιλά των διακοπών.

Αποτοξίνωση  με  νερό με εκχύλισμα εσπεριδοειδών

 Τα γεύματα, τα γλυκά και τα ποτά που καταναλώνουμε είναι πλούσια σε νάτριο, το οποίο οδηγεί σε φουσκώματα. Πιο συγκεκριμένα, το σώμα μας κατακρατά την περίσσεια υγρών και αυτό μας κάνει να νιώθουμε άβολα λόγω της φουσκωμένης κοιλιάς που ίσως να μην μας αφήνει να νιώθουμε άνετα με τα ρούχα μας. Το νερό αποτοξίνωσης με εκχυλίσματα εσπεριδοειδών θα μας βοηθήσει να «ξεφουσκώσουμε» και να αποβάλλουμε την περίσσεια νατρίου και τοξινών.

Θα χρειαστείς:
5 φέτες φρέσκο αγγούρι
- 1/2 λεμόνι κομμένο σε μικρές φέτες
- 1/4 γκρέιπφρουτ κομμένο σε φέτες
- 480ml τσάι μέντας

Τρόπος:
ις 2 φλιτζάνια τσάι μέντας, τα οποία βάζεις στο ψυγείο να κρυώσουν. Κόβεις τα φρούτα και τα βάζεις σε ένα μπουκάλι νερό. Μόλις το τσάι κρυώσει το ρίχνεις στο μπουκάλι με το νερό και το αφήνεις στο ψυγείο για μερικές ώρες έτσι ώστε όλα τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων να αναμιχθούν στο τσάι. Μην τοποθετήσεις τα φρούτα σε ζεστό τσάι, διότι αυτό θα «σκοτώσει» όλα τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων.

Γιατί μας βοηθά:
δίζει την κατακράτηση υγρών και επίσης έχει πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
-Το λεμόνι έχει την ίδια καθαριστική επίδραση που έχει το κιτρικό οξύ το οποίο βοηθά το πεπτικό μας σύστημα.
-Το γκρέιπφρουτ περιέχει φλαβονοειδή στη φλούδα και τον χυμό του που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από μύκητες και παράσιτα, ενώ βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.
-Τέλος, η μέντα βοηθά το σώμα να χωνέψει πιο εύκολα και καταπραΰνει επίσης τυχόν κράμπες στο στομάχι που μπορεί να έχεις.

Πως αφαιρούμε το ημιμόνιμο μανικιούρ

Το πρόβλημα με τη συγκεκριμένη τεχνική μανικιούρ είναι ότι δεν αφαιρείται με τον κλασικό, πατροπαράδοτο τρόπο (ασετόν και βαμβάκι) αλλά θέλει μια ειδική διαδικασία για να μην καταστραφούν τα νύχια καθώς τα ξεβάφεις.

Αν μέχρι τώρα νόμιζες ότι μόνο η μανικιουρίστ σου μπορεί να αφαιρέσει το ημιμόνιμο μανικιούρ σου, κάνεις λάθος. Μπορείς εύκολα να το κάνεις και στο σπίτι, ακολουθώντας την παρακάτω διαδικασία:

Τι θα χρειαστείς:
-βαμβάκι
-ασετόν
-αλουμινόχαρτο
-ξυλάκι μανικιούρ

Τι πρέπει να κάνεις:
-Κόψε 10 τετράγωνα κομματάκια αλουμινόχαρτο και 10 μικρά κομμάτια βαμβάκι.

-Εμπότισε το βαμβάκι με ασετόν, τοποθέτησέ το πάνω στο νύχι σου και τύλιξέ το με το αλουμινόχαρτο.

-Κάνε το ίδιο σε κάθε σου νύχι και άφησέ τα τυλιγμένα για 15-20 λεπτά.

-Όταν έρθει η ώρα να αφαιρέσεις τα αλουμινόχαρτα και το βαμβάκι, θα δεις ότι ήδη έχει αρχίσει να ξεφλουδίζει το βερνίκι.

Με τη βοήθεια του ειδικού ξύλινου αξεσουάρ μανικιούρ, «ξύσε» ελαφρά τα υπολείμματα βερνικιού για να ολοκληρώσεις τη διαδικασία.

Σκληρά νύχια

Κάντε τα νύχια σας σκληρά και γερά χρησιμοποιώντας απλά μια ζελατίνη. Ένα φυσικό προϊόν από το δέρμα και τα οστά των ζώων, που περιέχει το θαυματουργό και απαραίτητο κολλαγόνο για την ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος και πρωτεΐνη για την ενδυνάμωση της τρίχας και των νυχιών.

• Θα χρειαστείτε:

– 15 γραμμάρια ζελατίνη
– 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό

• Τρόπος παρασκευής:

Πάρτε ένα μικρό μπολ, ρίξτε μέσα τη ζελατίνη και το νερό και ανακατέψτε τα δύο υλικά πολύ καλά με τη βοήθεια μιας ξύλινης κουτάλας μέχρι να λιώσει η ζελατίνη.

• Τρόπος εφαρμογής:

Μουλιάστε τα νύχια σας μέσα στο μείγμα για 10 λεπτάκια και στη συνέχεια ξεπλύντε τα πολύ καλά.
Αξίζει να σημειωθεί πως μπορείτε να αποθηκεύσετε το αχρησιμοποίητο μείγμα ζελατίνης σε ένα βαζάκι που κλείνει και να το διατηρήσετε στο ψυγείο σας για 2 περίπου μήνες. Με αυτό τον τρόπο, την επόμενη φορά που θα θελήσετε να κάνετε τη συγκεκριμένη μάσκα, μπορείτε να θερμάνετε για μερικά δευτερόλεπτα το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων σας και να το χρησιμοποιήσετε.

Δείτε Περισσότερα: http://www.beautetinkyriaki.gr/2014/05/dynamwste-nyxia-sas-me-zelatini/#ixzz3OGY2U3NQ

Ματ νύχια

Το πιο μοντέρνο στιλ για το μανικιούρ σας αυτή τη σεζόν είναι το γαλλικό που γίνεται με βάση το ματ μαύρο και η γραμμή είναι από γυαλιστερό μαύρο χρώμα. Τα ματ βερνίκια είναι η αγαπημένη επιλογή των περισσότερων in-fashion γυναικών. Μπορείτε να βρείτε τις περισσότερες αποχρώσεις πλέον και να τις επιλέξετε για το μανικιούρ σας. Τα νύχια σας θα αποκτήσουν ιδιαίτερη υφή και σίγουρα θα ξεχωρίζουν από τα συνηθισμένα, γυαλιστερά χρώματα.

10 συμβουλές για τέλεια, κόκκινα χείλη

1. Λαμβάνουμε υπόψη τον φωτισμό. Τη μέρα, επιλέγουμε μια πιο απαλή απόχρωση. Αντίθετα, το βράδυ μπορούμε να υποστηρίξουμε κάτι πιο έντονο.
2. Αποφεύγουμε τις σκούρες κόκκινες αποχρώσεις (δαμασκηνί, μπορντό) αν έχουμε λεπτά χείλη, γιατί τα κάνουν να φαίνονται ακόμα πιο λεπτά.
3. Οι έντονες αποχρώσεις είναι εξαιρετικά εντυπωσιακές, αν τα μαλλιά μας έρχονται σε αντίθεση με την επιδερμίδα μας (π.χ. μαύρα μαλλιά, ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα και μπλέ μάτια).
4. Δεν τονίζουμε τα μάτια μας. Μια μπεζ σκιά, λεπτό eyeliner και μαύρη μάσκαρα είναι αρκετά για ένα κομψό look.
5. Αν θέλουμε να κάνουμε πιο θερμή την απόχρωση του κραγιόν μας, απλώνουμε από πάνω ένα χρυσαφί gloss. Αντίθετα, για να γίνει πιο ψυχρή, προσθέτουμε ένα gloss με μπλε βάση.
6. Για ένα αρμονικό αποτέλεσμα, απλώνουμε το ίδιο κραγιόν και στα μάγουλά μας.
7. Προσέχουμε την εφαρμογή. Το κόκκινο δεν συγχωρεί τα λάθη. Γι’ αυτό, είτε το εφαρμόζουμε με πινελάκι είτε κατευθείαν από τη συσκευασία του, πρέπει να έχουμε σταθερό χέρι.
8. Αν παρ' όλα αυτά κάνουμε κάποιο λάθος, δεν μουντζουρώνουμε το σημείο, αλλά το «σβήνουμε» με concealer.
9. Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, δεν χρειαζόμαστε κόκκινο μολύβι για το περίγραμμα, εκτός και αν έχει ακριβώς την ίδια απόχρωση με το κραγιόν. Διαφορετικά μπορεί να καταλήξουμε με δίχρωμα χείλη.
10. Για να μην απλωθεί το κραγιόν στα δόντια, κάνουμε το εξής κόλπο: Αφού απλώσουμε το κραγιόν, βάζουμε τον δείκτη μέσα στο στόμα, πιέζουμε τα χείλη και τον τραβάμε προς τα έξω. Τα υπολείμματα του κραγιόν θα «κάτσουν» πάνω στο δάχτυλο και τα δόντια μας θα παραμείνουν καθαρά.

Κόκκινο βελούδο 
Το κόκκινο κραγιόν δεν συνάδει με τα σκασμένα, ξηρά χείλη, γι’ αυτό πριν το εφαρμόσουμε απολεπίζουμε ελαφρά τα χείλη. Η απολέπιση μπορεί να γίνει είτε τρίβοντάς τα ελαφρά με την οδοντόβουρτσα είτε κάνοντας scrub με το απολεπιστικό του προσώπου. Στη συνέχεια, τα ενυδατώνουμε με ένα lip balm. Αφού απορροφηθεί, προχωράμε στην εφαρμογή του κραγιόν.

Μύθος: Δεν μου ταιριάζει το κόκκινο κραγιόν 
Σύμφωνα με τους make-up artists, μας ταιριάζουν όλα τα χρώματα. Αυτό που πρέπει να προσέξουμε δεν είναι το χρώμα, αλλά η έντασή του, η οποία μπορεί να ζωντανέψει ή να «ρίξει» τα χαρακτηριστικά μας. Τα βήματα για να βρούμε το σωστό είναι τα εξής:
1. Κοιτάζουμε το πρόσωπό μας στο φως της ημέρας χωρίς φυσικά ίχνος make-up: Παρατηρούμε το χρώμα, αλλά και τη χροιά της επιδερμίδας μας.
2. Αν έχουμε πολύ ανοιχτή επιδερμίδα, μας ταιριάζει το κλασικό κόκκινο της φωτιάς.
3. Αν είμαστε χλoμές/σταρένιες, δοκιμάζουμε τους τόνους της ντομάτας ή τους πορτοκαλοκόκκινους τόνους, που θα δώσουν ζωντάνια στο χρώμα μας.
4. Αν έχουμε πιο σκούρα επιδερμίδα, επιλέγουμε κόκκινα κραγιόν με ψυχρή βάση (π.χ. μπορντό, κερασί), που θα εξισορροπήσουν τη θερμή χροιά μας.
Το παράδοξο: Το καθαρό κόκκινο κραγιόν ταιριάζει σε κάθε τόνο και χρώμα επιδερμίδας.

Πως να χάσουμε τα κιλά των γιορτών

Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε για να εξιλεωθούμε για τις γιορτινές μας παρασπονδίες; Σίγουρα όχι να βιαστούμε! Η γρήγορη απώλεια βάρους συνεπάγεται τις περισσότερες φορές και γρήγορη επαναπρόσληψη των απολεσθέντων κιλών, κυρίως λόγω του ότι αυτή η απώλεια έχει προκύψει από πολύ αυστηρό περιορισμό της τροφής, αποφυγή ή ακόμη και αποκλεισμό ομάδων τροφίμων ή περίεργα διατροφικά «τρικ» και όχι μέσω της αλλαγής της στάσης μας απέναντι στο φαγητό. Γι’ αυτό λοιπόν θα πρέπει σε πρώτη φάση να φροντίσουμε να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, ελέγχοντας φυσικά σε καθημερινή βάση το ενεργειακό μας ισοζύγιο.
Γιατί όχι στη γρήγορη απώλεια
Στην προσπάθεια μας λοιπόν να απαλλαγούμε γρήγορα από τα περιττά κιλά υιοθετούμε διαιτητικά σχήματα άκρως επικίνδυνα για την υγεία μας. Η αποτοξίνωση με τις μορφές των φρούτων μόνο, ή των λαχανικών ή των ζωμών έχουν περίοπτη θέση στη λίστα των επιλογών μας. Το σενάριο, ειδικά σε μας τους διαιτολόγους γνωστό. Χάνονται μέσα σε 1-2 βδομάδες 4-8 κιλά και μέχρι το Πάσχα, ξαναχτυπούν το κουδούνι μας για να απαλλαγούν αυτή τη φορά όχι μόνο από τα 4-5 κιλά που είχαν πάρει στις γιορτές, αλλά από τα διπλά.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Για να αποδώσουμε γραφικότερα την κατάσταση αυτή θα σας παραπέμψουμε στην αρχή του ελατηρίου. Όσο πιο πολύ πιέσεις ένα ελατήριο, τόσο περισσότερο εκτινάσσεται. Έτσι συμβαίνει και με την ψυχολογία μας : όσο περισσότερο πιεζόμαστε, τόσο περισσότερο υπερκαταναλώνουμε μετά, με συνέπεια την επαναπρόσληψη όλου του βάρους που έχουμε χάσει.
Φυσικά ως «μάννα εξ ουρανού» φαντάζει το επικοινωνιακό τρικ των κέντρων αδυνατίσματος που διαφημίζουν γρήγορα και άκοπη απώλεια των κιλών.3 στους 4 που επισκέπτονται διαιτολογικά γραφεία έχουν επισκεφθεί στο παρελθόν ινστιτούτα αδυνατίσματος χωρίς να έχουν το μόνιμο αποτέλεσμα για το οποίο προπλήρωσαν υπέρογκα ποσά. Επίσης 7 στους 10 είναι γυναίκεςμε το νούμερο αυτό να βελτιώνεται υπέρ των ανδρών τα τελευταία χρόνια.
Ο πανικός που καταβάλλει μερικούς να επισκέπτονται κέντρα αδυνατίσματος με την ψευδαίσθηση της γρήγορης απώλειας βάρους και του μόνιμου αποτελέσματος μπορεί να είναι πραγματικά επικίνδυνη. Από στοιχεία που έχουμε στη διάθεσή μας το 40 % των απολεσθέντων κιλών επαναπροσλαμβάνεται μέσα στον πρώτο χρόνο, ενώ 8 στους 10 ξαναπαίρνoυν τα κιλά που έχασαν μέσα στα επόμενα 5 χρόνια. Αν σε αυτό συνυπολογίσουμε πως η συχνή αυξομείωση βάρους(yo-yodieting) επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την ψυχολογία μας, αλλά και τον μεταβολισμό μας, γίνεται σαφές πως πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με το σώμα μας και να μην εμπιστευόμαστε την υγεία μας σε μη ειδικούς.
Ο ακρογωνιαίος λίθος της τροποποίησης της συμπεριφοράς είναι το γεγονός ότι αν δεν μάθουμε να τρώμε σωστά κανένα πρόγραμμα αδυνατίσματος δεν έχει αποτελέσματα. Μάλιστα χαρακτηριστικά αναφέρεται από τους ειδικούς ότι η παχυσαρκία δεν είναι η νόσος που πρέπει να θεραπευτεί, αλλά είναι το σύμπτωμα της νόσου που καλείται υπερφαγία / βουλιμία.

Ολοι μας γνωρίζουμε ότι η σοκολάτα παχαίνει, ποιος όμως αντιστέκεται από το να την αγοράσει από το σουπερμαρκετα ή από το περίπτερο, ειδικά όταν βρίσκεται σε φορτισμένη συναισθηματικά κατάσταση ; Θα πρεπει λοιπόν να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε το φαγητό και αυτό είανι η απαραίτητη προυπόθεση όχι μόνο για την απώλεια, αλλά (το σημαντικότερο) για τη διατήρηση των απολεσθέντων κιλών.
Τι θα πρέπει να κάνετε

·Δεν ακολουθούμεδίαιτα συγκεκριμένων-προκαθορισμένων θερμίδων και ούτε ζυγίζουμε τα φαγητά. Το διαιτολόγιο πρέπει να στηρίζεται στο ενεργειακό μας υπόλοιπο ( αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο σύμφωνα με το Βασικό μας μεταβολισμό και τις δικές μας προσωπικές ανάγκές. ·Οι διατροφικές συστάσεις δεν πρέπει να αγνοούνστις υπάρχουσεςδιατροφικές συνήθειες και με άξονα αυτές να ξεκινήσει η προσπάθεια αλλαγής της διαιτητικής συμπεριφοράς. (αν κάποιος συνηθίζει να τρώει κάθε μέρα ένα σουβλάκι δεν μπορεί να του συσταθεί να τρώει μόνο ψάρι – σαλάτα, ή κοτόπουλο-σαλάτα κοκ κάθε μέρα)
·Είναι σημαντικό να τηρείτε τα γεύματά σας, φροντίζοντας να μη μένετε νηστικοί για μεγάλα διαστήματα μέσα στη μέρα, γιατί το μόνο σίγουρο είναι ότι στο τέλος της μέρας θα αναπληρώσετε με ένα υπέρ το δέον πλούσιο γεύμα! Δε θα πρέπει να παραλείπετε το πρωινό σας, ενώ τα σνακ σας θα πρέπει να αποτελούνται από ελαφριές και υγιεινές επιλογές.
·Φρόντιζε να τρως σε κατάσταση ψυχικής ηρεμίας και αργά. Το κύριο γεύμα θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά. Η συνήθεια αυτή μειώνει την πιθανότητα υπερφαγίας.
·Προσπαθήστε να τρώτε τρία κύρια γεύματα χωρίς να παραλείπετε το πρωινό
·2-3 φορές /βδομάδα όσπρια
·2-3 φορές/δβομάδα λευκό κρέας (ψάρι ή στήθος κοτόπουλο)
·Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε λιγότερο από 1 φορά / βδομάδα
·Καταναλώστε σε καθημερινή βάση λαχανικά
·Τρώτε τουλάχιστον 3-4 φρούτα/μέρα.
·Η κατανάλωση γλυκών, παγωτών και αλκοόλ πρέπει να είναι περιορισμένη και η συχνότητά τους εξαρτάται από τα εξατομικευμένα μας χαρακτηριστικά.
·Προτίμησε γαλακτοκομικά, αναψυκτικά και παγωτό στις light εκδόσεις τους.
·Αύξησε την καθημερινή σου άσκηση.

Μαύρα στίγματα

Πρώτος τρόπος με αυγό και λεπτό χαρτί.

Θα χρειαστείτε μόνο ένα αυγό από το οποίο θα χρησιμοποιήσετε και τα 2 μέρη. Αν το αυγό βιολογικής καλλιέργειας τόσο το καλύτερο! Σε ένα μπολάκι ρίξτε μόνο το ασπράδι -- τον κρόκο μην τον πετάξετε αλλά ρίξτε τον σε ένα άλλο μπολ, γιατί θα μας χρειαστεί αργότερα. Χτυπήστε το ασπράδι μέχρι να αφρίσει και στη συνέχεια απλώστε το μισό ασπράδι στα σημεία του προσώπου που έχετε στίγματα (μύτη-πιγούνι-κούτελο). Αμέσως μετά τοποθέτησε από πάνω χαρτομάντιλα ή κομμάτια από χαρτί υγείας που είναι πολύ ψιλά. Πιέστε τα ελαφρά, ώστε να κολλήσουν στο πρόσωπο, και ταμποναριστά περάστε  το υπόλοιπο ασπράδι πάνω από τα χαρτομάντιλα. Αφήστε την μάσκα για 20 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει εντελώς. Για να την αφαιρέσετε, θα πρέπει να ξεκολλήσετε τις άκρες της σιγά-σιγά και στην συνέχεια να την τραβήξετε απαλά. Με απλά λόγια αφαιρείται με τον ίδιο τρόπο που θα αφαιρούσες μια peel off μάσκα. Ώρα για ενυδάτωση. Απλώστε στο πρόσωπο, μια μικρή ποσότητα από τον κρόκο του αυγού και αφήστε το μέχρι να στεγνώσει. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και απλώστε την ενυδατική σου. Το ασπράδι του αυγού λευκαίνει την επιδερμίδα, συσφίγγει τους πόρους και δημιουργεί ένα mini facelift, ενώ ο κρόκος που περιέχει βιταμίνη Α, ενυδατώνει και συμβάλλει στο να έχετε υγιή επιδερμίδα.

Δεύτερος τρόπος με ζελατίνη μαγειρικής και γάλα.

Σε ένα ποτήρι βάλτε μια κουταλιά γάλα και ένα σακουλάκι ζελατίνη σε σκόνη. Ανακατέψτε μέχρι να πάρετε ένα μείγμα με σβόλους. Στην συνέχεια, τοποθετήστε το ποτήρι (να έχετε φυσικά ελέγξει εάν είναι κατάλληλο) στον φούρνο μικροκυμάτων για 10 δευτερόλεπτα. Βγάλτε το, ανακατέψτε και αφήστε για λίγο να κρυώσει, για να μην καείτε. Κατόπιν, με ένα παλιό πινελάκι απλώστε το μείγμα στην μύτη σας και αφήστε να στεγνώσει. Μόλις στεγνώσει καλά, τραβήξτε, για να ξεφορτωθείτε τα μαύρα στίγματα, και περιποιηθείτε την περιοχή με λίγο serum για να αποφύγετε ερεθισμό και ξηρότητα.

Άργιλος

Ο Άργιλος είναι ένα πανάρχαιο γιατρικό που χρησιμοποιούνταν από τους Αιγύπτιους και τους Ρωμαίους για την ομορφιά του δέρματος. Στις χώρες της Ανατολής η χρήση του είναι πολύ διαδεδομένη, ενώ στις μέρες μας χρησιμοποιείται ευρέως και στη Δύση, μετά από πολλές σύγχρονες μελέτες που επιβεβαιώνουν την πολύτιμη αξία του. Γνωρίστε τις πλείστες ευεργετικές ιδιότητες και εκμεταλλευτείτε τα πολύτιμα συστατικά του για διώξετε ρυτίδες και μαύρα στίγματα, να ανανεώσετε την επιδερμίδα σας και να σβήσετε τις αντιαισθητικές ραγάδες.

Τι είναι ο άργιλος

Πρόκειται για ένα ιζηματογενές πέτρωμα, πλούσιο σε πολύτιμα μέταλλα όπως κάλιο, αλουμίνιο, ασβέστιο, νάτριο, αλλά και άργυρο, σίδηρο, χρυσό, χαλκό. Διατίθεται στο εμπόριο σε μορφή σκόνης ή κάψουλας, σε τρεις τύπους:

Πράσινος: είναι το είδος που χρησιμοποιείται περισσότερο τόσο για εσωτερική, όσο και για εξωτερική χρήση. Είναι πλούσιος σε πυρίτιο και μαγνήσιο.

Κόκκινος: είναι ιδιαίτερα στυπτικός και περιέχει κυρίως οξείδιο σιδήρου.

Λευκός: με υψηλή περιεκτικότητα σε πυρίτιο, στο οποίο οφείλει το χρώμα του. Χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία για την παρασκευή μασκών ομορφιάς και κρεμών, αλλά είναι κυρίως γνωστός για την αντιφλεγμονώδη δράση του.

Τρόποι χρήσης

Εξωτερική: με τη μορφή μάσκας, καταπλάσματος ή κομπρέσας, για διάφορες περιοχές του σώματος.

Εσωτερική: χορήγηση από το στόμα, με τη μορφή κάψουλας ή σκόνης.

Επίσης, στα φαρμακεία και στα καταστήματα υγιεινής διατροφής πωλούνται και σαπούνια ή πούδρες αργίλου. Αυτά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά κατά της υπερβολικής εφίδρωσης, χάρη στην εξαιρετική απορροφητική ιδιότητα του αργίλου, που εξαλείφει την κακοσμία του δέρματος.

Στην υπηρεσία της ομορφιάς

Για την επανόρθωση του δέρματος:

μάσκες ομορφιάς: ανακατεύετε σ’ ένα μπολ μια χούφτα σκόνη αργίλου με δύο κουταλιές της σούπας χλιαρό νερό και λίγες σταγόνες αγνό παρθένο ελαιόλαδο. Για λιπαρό δέρμα εμπλουτίστε τη μάσκα με λίγο χυμό λεμόνι, ντομάτα ή αγγούρι. Για πολύ ξηρό δέρμα, προσθέστε λίγο μέλι.

κομπρέσες ενέργειας: διαλύετε τον άργιλο με λίγο νερό. Βυθίζετε στο μίγμα μια γάζα ή ένα κομμάτι βαμβάκι και το απλώνετε στο δέρμα. Αν αυτό έχει φλεγμονή, η κομπρέσα πρέπει να είναι κρύα, αν πρόκειται για διαδικασία επανόρθωσης, όπως στην περίπτωση των ραγάδων, η κομπρέσα πρέπει να είναι χλιαρή.

Λάσπη αργίλου για την κυτταρίτιδα

Η λάσπη αργίλου είναι πολύτιμος σύμμαχος της γυναίκας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, καθώς:

-συμβάλλει στην αποστράγγιση των κατακρατημένων υγρών

-βοηθά στην απορρόφηση ενδεχόμενων οιδημάτων

-καθιστά πιο λεία και σφριγηλή την επιδερμίδα.

Για τον τρόπο εφαρμογής και τη δοσολογία συμβουλευτείτε τον ειδικό αισθητικό στο κατάστημα απ’ όπου θα προμηθευτείτε τον άργιλο.

       Αντιρυτιδική δράση

Αν οι πρώτες ρυτίδες έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους, εφαρμόστε την παρακάτω μάσκα προσώπου 3 φορές την εβδομάδα:

Καθαρίστε το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ μ’ ένα γαλάκτωμα. Απλώστε με ομοιόμορφο τρόπο μια μάσκα αργίλου εμπλουτισμένη με αιθέρια έλαια χαμομηλιού και φασκόμηλου. Αφήστε τη για 10-15 λεπτά και πλύνετε το πρόσωπο με χλιαρό νερό. Ολοκληρώστε την περιποίηση απλώνοντας μια υδατική κρέμα.

Λευκός άργιλος για peeling

-Εμπλουτισμένος με κρέμες και θρεπτικές ουσίες, δεν απορροφά μόνο τα νεκρά κύτταρα, αλλά λειαίνει την επιδερμίδα, διώχνει τη θαμπάδα και της χαρίζει λάμψη.

-Σε συνδυασμό με οξέα φρούτων, κινητοποιεί τα κύτταρα του δέρματος που είναι υπεύθυνα για το κολλαγόνο, βελτιώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος.

Ιδανικός για τα λιπαρά μαλλιά

Εξαιτίας της απορροφητικής του ιδιότητας, ο άργιλος εξισορροπεί την υπερέκκριση σμήγματος. Στο εμπόριο υπάρχουν σαμπουάν με άργιλο, ενώ μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας και μια μάσκα μαλλιών: διαλύστε σκόνη αργίλου σε νερό, ώσπου να γίνει ένα ρευστό μίγμα, όπως το σαμπουάν. Απλώστε το στα μαλλιά, τυλίξτε το με μια πετσέτα, αφήστε το για 15 λεπτά και ξεβγάλτε το. Δεν χρειάζεται να σαπουνίσετε τα μαλλιά γιατί ο άργιλος τα καθαρίζει.

Εγκαύματα από τον ήλιο και πως να τα αντιμετωπίσουμε..

Κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο χωρίς την παραμικρή αντηλιακή προστασία, ένας δερματολόγος χάνει δέκα τρίχες από τα μαλλιά του. Το ξέρετε, το έχετε εμπεδώσει, έχετε βαρεθεί να διαβάζετε κάθε χρόνο πόσο ο ήλιος δεν είναι πια φίλος για το δέρμα μας και πόσο σημαντικό είναι να προστατευόμαστε. Λίγο, όμως, οι επτά ώρες που ξεχνιέστε στην παραλία και η δέκατη επάλειψη με αντηλιακό που, θα συμφωνήσουμε, είναι βαρετή διαδικασία, και λίγο οι διαδρομές με το αυτοκίνητο κατά τις οποίες νομίζετε πως δεν σας βλέπει ο ήλιος, ορίστε ένα ωραιότατο έγκαυμα στη μύτη, στην πλάτη ή στα γόνατά σας. Τι κάνουμε τώρα;

 Το να αποστηθίσετε τις συμβουλές ηλιοπροστασίας για εκατοστή φορά είναι το ισοδύναμο του «δεν θα ξαναπιώ ποτέ» όταν υποφέρετε από hangover. Οπλιστείτε με υπομονή –το καλό με τα ηλιακά εγκαύματα είναι ότι περνάνε σχετικά γρήγορα– και ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να ανακουφίσετε τον πόνο.
 - Απλώστε μια κρέμα για μετά τον ήλιο (after sun λέγεται σε όρους συσκευασίας) στο σημείο του εγκαύματος, και στη γύρω περιοχή.
 - Αν τα φαρμακεία είναι κλειστά/ μακριά/ ακριβά, η παλιά καλή συνταγή των γιαγιάδων μας, το αγνό γιαουρτάκι, θα κάνει εξίσου καλή –αν όχι και καλύτερη– δουλειά. Ναι, θα μυρίζετε γιαούρτι, αλλά αυτό (θα έπρεπε να) είναι το τελευταίο που σας απασχολεί.
 - Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες (τις οποίες θα έχετε στύψει προηγουμένως καλά, γιατί το παγωμένο νερό που τρέχει επάνω σε καμένο δέρμα δεν είναι ευχάριστη εμπειρία) πάνω στα σημεία του εγκαύματος.
 - Κάντε συχνά ντους, με χλιαρό προς κρύο νερό. Το ζεστό νερό θα κάνει κακό στα εγκαύματά σας –και ούτως ή άλλως αποκλείεται να το αντέχετε.
 - Απλώστε καταπραϋντικές κρέμες με aloe vera στην επιδερμίδα σας. Αν δεν σας βρίσκεται πρόχειρη aloe vera, λίγο ελαιόλαδο, αν δεν σας ενοχλεί η υφή του στο δέρμα σας, θα κάνει θαύματα.
 - Μείνετε σε δροσερό και σκιερό μέρος. Εκτός του ότι θα επιδεινώσετε το έγκαυμα αν εκτεθείτε στον ήλιο, το τελευταίο που θέλετε είναι τα συμπτώματα της ηλίασης πακέτο με το έγκαυμά σας.
 - Αποφύγετε να φοράτε εφαρμοστά, στενά, νάιλον ή ρούχα από συνθετικά υφάσματα γενικώς, τα οποία επιδεινώνουν τον πόνο εξαιτίας της τριβής, ειδικά αν στην επιδερμίδα σας έχουν εμφανιστεί φουσκάλες. Τα βαμβακερά είναι ο καλύτερος φίλος της ταλαιπωρημένης επιδερμίδας.
 - Πιείτε πολύ νερό (πολύ σημαίνει περισσότερο από δύο λίτρα την ημέρα) καθώς συνήθως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο συνοδεύεται από αφυδάτωση.
 - Πάρτε ένα παυσίπονο αν χρειαστεί, για να μετριάσετε τον πόνο.
 - Καθώς το έγκαυμα θα περνά, το ξεφλούδισμα είναι αναπόφευκτο. Μπορείτε ωστόσο να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα για να γλιτώσετε από την φαγούρα.
 - Μείνετε μακριά από τον ήλιο μέχρι να συνέλθει εντελώς το δέρμα σας. Αν χρειαστεί να βγείτε στον ήλιο, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει να οδηγήσετε απλώς μέχρι τη δουλειά ή να περιμένετε για λίγη ώρα το λεωφορείο στη στάση, φορέστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30, έστω μόνο τοπικά στα ταλαιπωρημένα σημεία –αν και το ιδανικό θα ήταν να φοράτε αντηλιακό παντού και πάντα. - Αν το έγκαυμα φαίνεται σοβαρό, πονάει πολύ και δε δείχνει να υποχωρεί μετά από δύο ή το πολύ τρεις μέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/wellbeing/health/article/286510/egkavma-apo-hlio-tips-gia-osoys-thn-pathsan.html
Πηγή: www.in2life.gr

Κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο χωρίς την παραμικρή αντηλιακή προστασία, ένας δερματολόγος χάνει δέκα τρίχες από τα μαλλιά του. Το ξέρετε, το έχετε εμπεδώσει, έχετε βαρεθεί να διαβάζετε κάθε χρόνο πόσο ο ήλιος δεν είναι πια φίλος για το δέρμα μας και πόσο σημαντικό είναι να προστατευόμαστε. Λίγο, όμως, οι επτά ώρες που ξεχνιέστε στην παραλία και η δέκατη επάλειψη με αντηλιακό που, θα συμφωνήσουμε, είναι βαρετή διαδικασία, και λίγο οι διαδρομές με το αυτοκίνητο κατά τις οποίες νομίζετε πως δεν σας βλέπει ο ήλιος, ορίστε ένα ωραιότατο έγκαυμα στη μύτη, στην πλάτη ή στα γόνατά σας. Τι κάνουμε τώρα; Το να αποστηθίσετε τις συμβουλές ηλιοπροστασίας για εκατοστή φορά είναι το ισοδύναμο του «δεν θα ξαναπιώ ποτέ» όταν υποφέρετε από hangover. Οπλιστείτε με υπομονή –το καλό με τα ηλιακά εγκαύματα είναι ότι περνάνε σχετικά γρήγορα– και ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να ανακουφίσετε τον πόνο. - Απλώστε μια κρέμα για μετά τον ήλιο (after sun λέγεται σε όρους συσκευασίας) στο σημείο του εγκαύματος, και στη γύρω περιοχή. - Αν τα φαρμακεία είναι κλειστά/ μακριά/ ακριβά, η παλιά καλή συνταγή των γιαγιάδων μας, το αγνό γιαουρτάκι, θα κάνει εξίσου καλή –αν όχι και καλύτερη– δουλειά. Ναι, θα μυρίζετε γιαούρτι, αλλά αυτό (θα έπρεπε να) είναι το τελευταίο που σας απασχολεί. - Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες (τις οποίες θα έχετε στύψει προηγουμένως καλά, γιατί το παγωμένο νερό που τρέχει επάνω σε καμένο δέρμα δεν είναι ευχάριστη εμπειρία) πάνω στα σημεία του εγκαύματος. - Κάντε συχνά ντους, με χλιαρό προς κρύο νερό. Το ζεστό νερό θα κάνει κακό στα εγκαύματά σας –και ούτως ή άλλως αποκλείεται να το αντέχετε. - Απλώστε καταπραϋντικές κρέμες με aloe vera στην επιδερμίδα σας. Αν δεν σας βρίσκεται πρόχειρη aloe vera, λίγο ελαιόλαδο, αν δεν σας ενοχλεί η υφή του στο δέρμα σας, θα κάνει θαύματα. - Μείνετε σε δροσερό και σκιερό μέρος. Εκτός του ότι θα επιδεινώσετε το έγκαυμα αν εκτεθείτε στον ήλιο, το τελευταίο που θέλετε είναι τα συμπτώματα της ηλίασης πακέτο με το έγκαυμά σας. - Αποφύγετε να φοράτε εφαρμοστά, στενά, νάιλον ή ρούχα από συνθετικά υφάσματα γενικώς, τα οποία επιδεινώνουν τον πόνο εξαιτίας της τριβής, ειδικά αν στην επιδερμίδα σας έχουν εμφανιστεί φουσκάλες. Τα βαμβακερά είναι ο καλύτερος φίλος της ταλαιπωρημένης επιδερμίδας. - Πιείτε πολύ νερό (πολύ σημαίνει περισσότερο από δύο λίτρα την ημέρα) καθώς συνήθως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο συνοδεύεται από αφυδάτωση. - Πάρτε ένα παυσίπονο αν χρειαστεί, για να μετριάσετε τον πόνο. - Καθώς το έγκαυμα θα περνά, το ξεφλούδισμα είναι αναπόφευκτο. Μπορείτε ωστόσο να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα για να γλιτώσετε από την φαγούρα. - Μείνετε μακριά από τον ήλιο μέχρι να συνέλθει εντελώς το δέρμα σας. Αν χρειαστεί να βγείτε στον ήλιο, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει να οδηγήσετε απλώς μέχρι τη δουλειά ή να περιμένετε για λίγη ώρα το λεωφορείο στη στάση, φορέστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30, έστω μόνο τοπικά στα ταλαιπωρημένα σημεία –αν και το ιδανικό θα ήταν να φοράτε αντηλιακό παντού και πάντα. - Αν το έγκαυμα φαίνεται σοβαρό, πονάει πολύ και δε δείχνει να υποχωρεί μετά από δύο ή το πολύ τρεις μέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Η.Κ. Δημοσίευση | 12 Ιουλίου 2013 SPONSORED LINKS Οικονομική κρίση; Euro2day.gr Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε με υπευθυνότητα και αξιοπιστία από το κορυφαίο ελληνικό portal για την Οικονομία, το Χρηματιστήριο και τις Αγορές. ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ Τα οφέλη του γέλιου: Γιατί πρέπει να γελάμε συχνότερα 10/7/2013 Συμβουλές και ιδέες για υγιές καλοκαίρι από το ανανεωμένο Iatronet 4/7/2013 Υπογονιμότητα: Ό,τι πρέπει να ξέρετε για ένα πρόβλημα που λύνεται 14/6/2013 Πονοκέφαλος: Συμβουλές για την αντιμετώπισή του 11/6/2013 Επτά «όμορφες» συνήθειες που πρέπει να αποκτήσετε 3/6/2013 Δωρεά οργάνων: Ο νέος νόμος και οι «παγίδες» του 22/5/2013 Υπέρταση: Όσα χρειάζεται να ξέρετε και τι να προσέξετε 17/5/2013 Υπερκόπωση: Ό,τι πρέπει να ξέρετε για τα συμπτώματα και την αντιμετώπιση 16/5/2013 BRCA 1&2: Που και με πόσα θα κάνετε το τεστ που έσωσε την Α. Τζολί 15/5/2013 Δέκα επικίνδυνα συμπτώματα μετά τα 30 14/5/2013 Δείτε περισσότερα από την κατηγορία ΥγείαΥγεία ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ Ο συμβιβασμός είναι ύπουλο τέρας - Ιοβόλος Macadamia fashion - eFrontRow (Αυστηρώς) Ακατάλληλον για Χορτοφάγους! - The Telegourmet Chronicles Σήμερα στο In2life Έξοδος | Ηλιοβασιλέματα στην Αθήνα: 5 ρομαντικές βόλτες στην πόλη Προορισμοί | Κουφονήσια: Οι καλύτερες εμπειρίες στην Καραϊβική των Κυκλάδων Κινηματογράφος | Locke: Καθηλωτικό δράμα… αυτοκινήτου Hobbies | Ψαροντούφεκο 2014: Αγορές, μαθήματα και συμβουλές για υποψήφιους δύτες Πώς να... | Πώς να βγάζετε καλές φωτογραφίες σε χαμηλό φωτισμό ΔημοφιλήTop Shared Πελοπόννησος: 5 υπέροχα χωριά δίπλα στη θάλασσα 7 νησάκια… δίπλα στα νησιά για ερημικές βουτιές Όταν κοιτάς από ψηλά: Οι 12 ωραιότερες ταράτσες στην Αθήνα Βουτιές στα ηπειρωτικά: Πέντε καλοκαιρινές αποδράσεις… στεριάς Οικονομία στις διακοπές: 30 τρόποι να μειώσετε το κόστος τους Σήμερα στο sun_590 Ήλιος: Πώς να προστατέψετε τα παιδιά Η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει βλαβερές επιπτώσεις στα παιδιά. Είστε σίγουροι ότι τα προστατεύετε σωστά; Οι ειδικοί απαντούν Είμαι 14 ετών, βάρους 74 κιλών και θέλω να αδυνατίσω, όμως έχω άσθμα. Τι πρόγραμμα ασκήσεων μπορώ να ακολουθήσω; Κάντε την ερώτησή σας Ζώδια Υπολογισμός τοκετού www.iatronet.grΕπιλογές Έκζεμα: Μήπως η αιτία είναι ψυχοσωματική; Μία από τις συχνές δερματολογικές ψυχοσωματικές διαταραχές είναι το ιδιοπαθές έκζεμα, που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και έντονο πολλές φορές κνησμό. Καλοκαίρι και καρδιοπάθειες: Λίγη προσοχή και... ξενοιάστε! Διαγνωστικά: προτιμούν τη διατήρηση σύμβασης με τον ΕΟΠΥΥ Μ.Βορίδης: αξιολόγηση προσωπικού ή παραιτήσεις διοικητών Διαρθρωτικές αλλαγές λόγω ύφεσης στις πολιτικές υγείας και φαρμάκου Το Βήμα του Ασθενή - Η δική σας φωνή στην υγεία ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ SITEMAP Εγγραφείτε και κερδίστε ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙΡΟΣ TIP OF THE DAY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ GAMES PHOTO ALBUM SEX & ΣΧΕΣΕΙΣ ΧΑΡΤΕΣ FOOD ΓΙΟΡΤΕΣ 2014 ACTION AID BLOG Το in2life στο facebook Ακολουθήστε μας στο Twitter Βρείτε μας στο Pinterest To in2life στο Google+ Συνδεθείτε με το Linkedin | Euro2day.gr | Mama365.gr | Iatronet.gr © 2002-2013 Media2Day Α.Ε, all rights reserved Developed by Hypertech

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/wellbeing/health/article/286510/egkavma-apo-hlio-tips-gia-osoys-thn-pathsan.html
Πηγή: www.in2life.gr

Βαλσαμόλαδο

Σε μία πρόσφατη συζητηση με μία φίλη μου έμαθα ένα μυστικό...το μαγικό φυτό, η μαγική κρέμα ...

Σας παρουσιάζω το Βαλσαμόλαδο...

 

Το βαλσαμόλαδο ή σπαθόλαδο είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις πολλές θεραπευτικές χρήσεις του και ιδιότητες του. Αξίζει να μάθουμε κάποια πράγματα γι' αυτό αλλά πως και να το παρασκευάζουμε ώστε να έχουμε το θαυματουργό λάδι σπίτι μας ανά πάσα στιγμή!

Ονομασία

Τα συστατικά του βαλσαμόλαδου είναι δύο : Παρθένο βιολογικό ελαιόλαδο (ακόμη καλύτερα φρέσκο) και το φυτό υπερικό, γνωστό ως βαλσαμόχορτο, σπαθόχορτο ή χόρτο του Αη Γιάννη. Η επικρατέστερη ονομασία του είναι το βάλσαμο ή βαλσαμόχορτο εξ' αιτίας των καταπραϋντικών κι επουλωτικών ιδιοτήτων του, πολύ γνωστό επίσης σαν σπαθόχορτο επειδή χρησιμοποιούνταν στον πόλεμο για να γιατρεύουν με το φυτό τις πληγές από σπαθιά.. Αλήθεια ή όχι σίγουρα είναι πασίγνωστο για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Από κει παίρνει και το βαλσαμόλαδο/σπαθόλαδο το όνομά του...

Γνωριμία με το υπερικό

Είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με το φυτό και να το αναγνωρίζετε γιατί το πιο αποδοτικό βαλσαμόλαδο γίνεται με φρέσκα άνθη υπερικού, τα οποία βρίσκουμε μόνο αν το μαζέψουμε. Ευτυχώς η Ελληνική φύση είναι γεμάτη από άγριο υπερικό και αρκεί να μάθουμε να το αναγνωρίζουμε! Βαλσαμόλαδο γίνεται και με αποξηραμένα άνθη αλλά το λάδι χάνει περίπου 30% των ιδιοτήτων του σε σχέση με τα φρέσκα άνθη. Το υπερικό λοιπόν είναι αυτό το πανέμορφο θαμνώδες χρυσοκίτρινο λουλουδάκι, περίπου 50 εκ ύψος. Ευκολότερη εποχή για να το μαζέψετε είναι οι αρχές Μαίου και οι αρχές καλοκαιριού όπου σε ακαλλιέργητα εδάφη (εκεί βρίσκεται κυρίως) σίγουρα θα τραβήξει το βλέμμα μας. Καλύτερη ώρα συγκομιδής νωρίς το πρωί μιας μέρας που δεν καίει πολύ ο ήλιος.

Τι κάνουμε :

Αποστειρώνουμε τα βάζο μας (για λίγη ώρα, περίπου 15' στους 100 βαθμούς στο φούρνο).
Γεμίζουμε το βάζο με τα άνθη που μαζέψαμε και στη συνέχεια καλύπτυουμε τα άνθη με το ελαιόλαδο. Κλείνουμε καλά το βάζο και το ποτοθετούμε σε ευήλιο σημείο (να το χτυπάει ο ήλιος) για 30 - 40 ημέρες. Από το πρώτο 48ωρο το λάδι μας αποκτά κόκκινο χρώμα. Κάθε δεύτερη μέρα φροντίζουμε να ανακινούμε το βαζάκι μας. Αυτό είναι σημαντικό! Όταν περάσουν οι μέρες σουρώνουμε το λάδι σε ένα επίσης αποστειρωμένο και σκουρόχρωμο γυάλινο βάζο. Το κλείνουμε καλά και το φυλάμε σε δροσερό και σκιερό μέρος. Κάθε φορά που το χρησιμοποιούμε φροντίζουμε να εμποτίσουμε λίγο σε κάποιο βαμβάκι ή μπορούμε να έχουμε γεμίσει μικρά δοσομετρικά μπουκαλάκια επίσης σκούρο γυαλί, για να το χρησιμοποιούμε χωρίς να ακουμπάμε το υπόλοιπο λάδι που σταδιακά έτσι αποκτά μικροοργανισμούς. Σημαντική είναι η χρήση των γυάλινων μπουκαλιών ώστε να αποφύγουμε τα πλαστικά που δημιουργούν μικροοργανισμούς αλλά εμποτίζουν και με χημικά ότι τοποθετείτε μέσα τους. Επίσης, σημαντική είναι η χρήση σκουρόχρωμου γυαλιού γιατί το βάλσαμο είναι φωτοευαίσθητο..! 

Το βαλσαμόλαδο μας έχει ισχυρή δράση για ένα χρόνο περίπου, όχι ότι μετά χαλάει, αλλά ίσως πέσει η απόδοση των ιδιοτήτων του.