Η ομορφιά βρίσκεται στα μυρωδικά...

Βρίσκονται στα πιο αγαπημένα σου φαγητά! Για να τους δίνουν άρωμα και ξεχωριστή γεύση! Τα μυρωδικά της κουζίνας σου όμως δεν έχουν μόνο τέτοιο σκοπό. Είναι και πηγή υγείας, ευεξίας και ζωντάνιας. Βοηθούν τον οργανισμό σου να λειτουργεί καλύτερα και όλα αυτά το ξέρεις καλά πως παίζουν σημαντικό ρόλο και στην απώλεια κιλών.

Τι μας προσφέρει ο μαϊντανός, ο βασιλικός, ο δυόσμος και τα λοιπά μυρωδικά; Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει την απάντηση.  

Μαϊντανός
Βοηθά στην χώνεψη καθαρίζοντας το αίμα και βοηθώντας στην κίνηση των εντέρων. Θα γνωρίζεις βέβαια πως είναι ένα φυσικό αποσμητικό στόματος. Τέλος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας πρόληψης του καρκίνου.

Περιέχεις 3 φορές την ποσότητα βιταμίνης C από ένα πορτοκάλι και δύο φορές το σίδηρο από μια μερίδα σπανάκι.

Βασιλικός
Το βασικό μυρωδικό των Ιταλών είναι ένα πολύ καλό φυσικό αναλγητικό, που θα διώξει τους νευρικούς πονοκεφάλους. Βοηθά στην αδύνατη μνήμη, συμβάλει ενάντια της μελαγχολίας, καταπολεμά το άγχος, αντιμετωπίζει ζαλάδες, εντερικές διαταραχές και τυμπανισμό της κοιλιάς. Επίσης ο βασιλικός βοηθά πολύ στη χώνεψη ενώ εμφανίζει αντιμικροβιακή και ανιφλεγμονώδη δράση... Για όσες θέλουν να θηλάσουν, ο βασιλικός θεωρείται άριστο γαλακτογόνο για τις θηλάζουσες γυναίκες.

Συνδυάζεται με: σάλτσες ντομάτας συνοδεύοντας τα μακαρόνια μας και ψητά ενώ χρησιμοποιείται και για τον αρωματισμό ελαιολάδου

Δάφνη
Θεωρείται τονωτικό της πέψης και πολύ καλή τροφή κατά του άσθματος. Η Δάφνη είναι το δυναμωτικό των μαλλιών σου, αφού τα κάνει πιο ανθεκτικά και λαμπερά, ενώ παράλληλα σταματά την τριχόπτωση. Τέλος το αγαπημένο μυρωδικό της φακής ανακουφίζει τους πόνους από ρευματισμούς και αρθριτικά.

Smart Tip: Η σκόνη ξερών δαφνόφυλλων σταματάει την αιμορραγία της μύτης.

Συνδυάζεται με: τις φακές, τα διάφορα ψητά και κοκκινιστά, το στιφάδο και τις σουπιές δίνοντας ιδιαίτερα πικάντικη γεύση.

Δεντρολίβανο
To αρωματικό των κρεατικών είναι ένα κι ένα για την κολίτιδα, τη διάρροια, τις βρογχίτιδες, άσθμα και γρίπη, εντερικές διαταραχές και ρευματισμούς. Επίσης το δενδρολίβανο βοηθά πάρα πολύ στη χώνεψη.

Συνδυάζεται με: μοσχάρι, αρνί, κυνήγι, πουλερικά και ψάρια μειώνοντας την έντονη οσμή τους ενώ, αποτελεί και το κύριο αρωματικό φυτό των παραδοσιακών τηγανητών σαλιγκαριών της Κρήτης.

Δυόσμος
Συμβάλει στη μείωση της χοληστερίνης και θεωρείται διουρητικό και ενισχυτικό της μνήμης.

Συνδυάζεται με: ντολμαδάκια, γεμιστά, μπιφτέκια, σούπες, καλιτσούνια και μυζηθρόπιτες

Ρίγανη
Έχει ισχυρές μικροβιοκτόνες ιδιότητες και υψηλή αντιοξειδωτική δράση. Είναι εφιδρωτικό, αντιβηχικό σε έντονο βήχα και ανακουφίζει το αναπνευστικό σύστημα. Επίσης δρα εναντίον του πονόδοντου και των κολικών.

Συνδυάζεται με: χωριάτικη σαλάτα, ψητά κρέατα, μπιφτέκια, πατάτες φούρνου, σάλτσες και ομελέτες


Άνηθος
Δεν είναι απλά το πιο κλασικό συστατικό σε σούπες και σαλάτες... Ο άνηθος βελτιώνει την πέψη και λειτουργεί ως άριστο καθαρτικό για το αίμα. Η δράση του όμως δεν σταματά εδώ. Βοηθά πολύ στη μείωση του πονοκεφάλου, ενώ δρα καθοριστικά ενάντια σε λοιμώξεις.


Μάραθος
Εσύ μπορεί να μην ξέρεις ούτε πως είναι τα φύλλα του, όμως η μαμά είναι σίγουρο πως το κρατάει σαν μυστικό για μια σειρά από συνταγές της. Ο αρωματικός μάραθος ανακουφίζει από τους πόνους που σχετίζονται με τα αρθριτικά, ενώ συμβάλει και στην ανακούφιση από το άσθμα. Επίσης προστατεύει από βήχα, τυμπανισμό, πόνους της
κοιλιάς, ολιγουρία και σταματά τον εμετό.

Πόσο "ένοχο" είναι το ψωμί;;;

Έχει αποδειχθεί, πως οι περισσότεροι που «κόβουν» το ψωμί από το καθημερινό τους διαιτολόγιο χάνουν γρήγορα κάποια περιττά κιλά. Και αν αναρωτιέστε γιατί, απλά σκεφθείτε, πως το ψωμί σπάνια κατεβαίνει «ασυνόδευτο» στο στομάχι μας…

Το ψωμί-και όχι μόνο…

Αγαπημένη «παρασπονδία» των περισσότερων από εμάς είναι οι «βουτιές» του ψωμιού σε ελαιόλαδο από σαλάτες ή σε λιπαρές σάλτσες φαγητού. Άλλοτε, τσιμπολογούμε ψωμί λίγο πριν ξεκινήσουμε να τρώμε, μαζί με ελιές ή τυρί φέτα. Και φυσικά, οι «τσιμπιές» σε ένα ολόφρεσκο και ζεστό καρβέλι, που μόλις έχει βγει από τον φούρνο, αποτελούν για τους περισσότερους από εμάς, μια αγαπημένη και αξεπέραστη συνήθεια. Όσο για το ψωμί στο πρωϊνό; Ποτέ μα ποτέ δεν καταναλώνουμε σκέτο ψωμί ή φρυγανιές αλλά πάντα τα συνοδεύουμε με φρέσκο βούτυρο, μέλι ή διάφορες μαρμελάδες…

Και έτσι, «κόβοντας» το ψωμί από τη διατροφή μας, αυτομάτως κόβουμε και τα… παρελκόμενά του! Και, όπως είναι αναμενόμενο, τα περιττά κιλά, εξαφανίζονται ως δια μαγείας…

Αποδεικνύεται επομένως, πως αυτό που παχαίνει περισσότερο δεν είναι το ίδιο το ψωμί αλλά τα… λιπαρά που συχνά το συνοδεύουν. Μια κανονική φέτα ψωμιού, περίπου 30 γραμμαρίων, αποδίδει κοντά 80 θερμίδες στον οργανισμό μας, ένα ποσό που αποδεικνύει, πως η θερμιδική αξία του ψωμιού είναι ιδιαίτερα χαμηλή και επομένως η απουσία του από το καθημερινό μας τραπέζι δεν θα έχει ιδιαίτερα οφέλη.

Αντίθετα, η παρουσία του στο καθημερινό μας τραπέζι θεωρείται κάτι παραπάνω από επιβεβλημένη. Το ψωμί είναι πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων ενώ οι ίνες που περιέχει είναι πολύτιμες για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β και σίδηρο και ιδιαίτερα χαμηλό σε περιεκτικότητα ζάχαρης και λιπαρών.

Ποιο είδος ψωμιού είναι προτιμότερο για τη διατροφή μας;

Το «μαύρο», δηλαδή το ολικής άλεσης ψωμί είναι σαφώς προτιμότερο από το «λευκό» ψωμί. Πλουσιότερο σε ίνες και θρεπτικά συστατικά, το «μαύρο» ψωμί, ωφελεί ιδιαίτερα τον οργανισμό ενώ το θερμιδικό του βάρος είναι σαφώς μικρότερο από το «λευκό».

Τα τελευταία χρόνια ωστόσο, κυκλοφορούν στην αγορά διάφορα είδη ψωμιών, εμπλουτισμένα με άλλα συστατικά, όπως π.χ. με καρύδια, με ηλιόσπορους, με σταφίδα ή τυρί φέτα, τα οποία ανεβάζουν αισθητά τις θερμίδες που προσλαμβάνει ο οργανισμός μας. Παρόλα αυτά, το είδος αυτό των ψωμιών αποτελούν μια ιδανική εναλλακτική πρόταση αντί των λιπαρών σνακ-αρκεί να περιοριστεί κανείς στη μία φέτα-καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεϊνες.

Τα διλήμματα του ψωμιού…

Το ψωμί που πωλείται στα super markets μέσα σε τυποποιημένες συσκευασίες, συχνά δεν έχει απολύτως καμία σχέση με το ψωμί που παράγεται και πωλείται στον φούρνο. Το τυποποιημένο ψωμί, προκειμένου να διατηρηθεί φρέσκο για περισσότερο καιρό, περιέχει αρκετά λιπαρά καθώς και βελτιωτικά γεύσης για να είναι νοστιμότερο. Συχνά δε, περιέχει και σημαντική ποσότητα ζάχαρης συγκριτικά με το ψωμί του φούρνου, που σε κάθε περίπτωση αποτελεί μια πιο υγιεινή επιλογή.

Αντίστοιχα, και στο δίλημμα «ψωμί ή φρυγανιές;», παρά την αντίθετη επικρατούσα αντίληψη, το ψωμί χρίζεται και πάλι νικητής. Στα 100 γραμμάρια βάρους, το ψωμί διαθέτει λιγότερες θερμίδες από τις φρυγανιές καθώς περιέχει υγρασία και η περιεκτικότητά του σε ζάχαρη ή λιπαρά είναι ελάχιστη συγκριτικά με την αντίστοιχη των φρυγανιών. Επίσης, η κατανάλωση του ψωμιού δίνει γρηγορότερα την αίσθηση του κορεσμού και επομένως χορταίνει ευκολότερα από τις φρυγανιές, οι οποίες πρέπει να καταναλωθούν σε μεγάλο αριθμό προκειμένου να «κατευνάσουν» την πείνα μας…

Η δύναμη των βιταμινών για ένα όμορφο δέρμα!!!

H ομορφιά του δέρματος είναι η τέχνη της σύνθεσης των σωστών αγνών καλλυντικών και της σωστής διατροφής και σημαντικό παράγοντα παίζουν οι βιταμίνες.Ας δούμε συνοπτικά μερικά από τα οφέλη αυτών των βιταμινών...

Βιταμίνη Α

οι καλύτερες πηγές βιταμίνης Α είναι:
τα αυγά και το μουρουνέλαιο. Επίσης βρίσκεται σε αφθονία και σε άλλες τροφές όπως τα καρότα, γλυκοπατάτα, κόκκινη κολοκύθα, μπρόκολο και σπανάκι. Αυτά περιέχουν και βήτα καροτίνη που στο σώμα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α.

τα οφέλη της βιταμίνης Α στην ομορφιά: είναι το κλειδί για να προφυλάσσεται το δέρμα από το να ¨στεγνώνει” καθώς επίσης και να το βοηθά να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα νεκρά κύτταρα που διαφορετικά θα έφραζαν τους πόρους.


Βιταμίνη Β

υπάρχουν 8 βιταμίνες Β.
οι καλύτερες πηγές βιταμίνης Β είναι:
πράσινα φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά, κοτόπουλο, όσπρια, κόκκινο κρέας, ψάρια και μπανάνες.

τα οφέλη της βιταμίνης Β στην ομορφιά:
η βιταμίνη αυτή στηρίζει την ομορφιά του δέρματος σχεδόν σε όλους τους τομείς. Κυρίως όμως αναδομεί και αναζωογονεί το δέρμα και ρυθμίζει την έκκριση του σμήγματος.

Βιταμίνη C

οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C είναι:
πορτοκάλια, καθώς και τα άλλα εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μπρόκολο, μαϊντανός, πιπεριές, τομάτες και φράουλες.

τα οφέλη της βιταμίνης C στην ομορφιά:
η βιταμίνη C είναι εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και τελείως απαραίτητη για ένα όμορφο λαμπερό δέρμα. Προφυλάσσει τα κύτταρα από την φθορά, προάγει την αναγέννηση των νέων κυττάρων και την καλή κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην διαδικασία της επούλωσης. Επίσης πολύ σημαντική είναι η παρουσία της για την δημιουργία κολλαγόνου.

Βιταμίνη E

οι καλύτερες πηγές βιταμίνης E είναι: κρόκος αυγού, ηλιόσποροι, αβοκάντος, ξηροί καρποί, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και δημητριακά.

τα οφέλη της βιταμίνης E στην ομορφιά:
η βιταμίνη E επίσης ισχυρό αντιοξειδωτικό και όπως και η βιταμίνη C όχι μόνο βοηθά στην προστασία των κυττάρων από την φθορά αλλά προάγει την αναγέννηση των νέων κυττάρων και την ενισχύει την διαδικασία της επούλωσης.

Καλό Πάσχα!!!

Εμείς θα τα ξαναπούμε  από βδομάδα...μέχρι τότε καλά να περάσετε και καλή ξεκούραση !!!
Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση σε όλους !!!

Γυαλάδα στο μακιγιάζ

Γυαλάδα στο μακιγιάζ. Η απόλυτη τάση για να δείχνετε φρέσκες, και πάνω απ΄όλα… «φυσικές»!

Πώς θα το πετύχετε; αγοράζετε είτε το ειδικό make-up σε υγρή μορφή για αυτόν τον σκοπό , είτε για μεγαλύτερη οικονομία, παίρνετε λίγο από την ενυδατική σας και την αναμιγνύετε με μια μπεζ σκιά.

Στη συνέχεια, απλώνετε κανονικά το make-up σας, τοποθετώντας και το ρούζ και με ένα πινέλο, προσθέτετε τη γυαλάδα ακριβώς επάνω στο κόκαλο πάνω από το σημείο που τοποθετήσατε το ρούζ. Την γυαλάδα την βάζουμε αφού έχουμε τελειώσει όλο το μακιγιάζ μας. 

Να σημειώσουμε, πως ο,τι και να κάνουμε με τα πινέλα, στη συνέχεια πρέπει να ταμπονάρουμε πάντα με τα δάχτυλα για να φεύγει το περιττό υλικό.

Επίσης λίγη γυαλάδα μπορούμε να βάλουμε στο εσωτερικό του ματιού για να δείχνουμε πιο φρέσκες καθώς και λίγη γυαλάδα στο πιγούνι και λίγη κάθετα επάνω στην μύτη μας. Η γυαλάδα στην μύτη την κάνει να φαίνεται πιο ίσια.

Προσοχή αν έχετε λιπαρό δέρμα μην το κάνετε στην μύτη και στο πιγούνι καθώς είναι από τα πρώτα σημεία που βγαίνει η λιπαρότητα ή ο ιδρώτας και το τελευταίο που θέλουμε είναι να δώσουμε αυτή την αίσθηση .

Πότε να μην κάνετε γυαλάδες: όταν έχετε μικρά σπασίματα, ρυτιδούλες και σημάδια από ακμή, είναι απαγορευτικό.

Μαυρισμένο Σώμα

Το καλοκαίρι έρχεται και μαζί του φέρνει την σκέψη του μαυρίσματος...Όλες θέλουμε να έχουμε  ένα μαυρισμένο σώμα στην παραλία. Αυτό που δεν θέλουμε όμως είναι να καιγόμαστε κάτω από τον ήλιο με τις ώρες...Γι'αυτο εδώ δίνω ένα μυστικό για γρήγορο μαύρισμα και ενυδάτωση του σώματος .

Το καλύτερο, πιο ομοιόμορφο, βαθύ μαύρισμα διαρκείας επιτυγχάνεται αν κάνετε πολύ καλή απολέπιση το βράδυ πρίν την ηλιοθεραπεία. Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα κι έτσι επιτρέπει στην επιδερμίδα να μαυρίσει βαθιά  και ομοιόμορφα χωρίς να κάνει λεκέδες.

Ποιο είναι το καλύτερο απολεπιστικό; Η ζάχαρη και το ελαιόλαδο.

Βάλτε σε ένα μπώλ 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη (μαύρη κατά προτίμηση) και λίγο ελαιόλαδο και τρίψτε με αυτό όλο σας το σώμα. Εκτός από τέλειο μαύρισμα, θα σας χαρίσει ενυδάτωση και απίστευτα απαλή επιδερμίδα.

Φλούο..τα χρώματα του 2012!!!

Μια βόλτα στις βιτρίνες θα σας πείσει ότι τα πιο hot χρώματα για τη σεζόν άνοιξη καλοκαίρι 2012 είναι κλεμμένα από την παλέτα των μαρκαδόρων υπογράμμισης.Κίτρινο, πορτοκαλί,λαχανί και φούξια,όλα σε φωσφοριζέ τόνους,φωτίζουν τα μπλουζάκια,τα φορέματα και τα σακάκια όλων των ειδών.Το πορτοκαλί σαν αυτό που έχουν τα μανταρίνια αναδείχθηκε ως το χρώμα του 2012 από την αμερικανική εταιρεία χρωμάτων Pantone.Η εταιρεία περιγράφει το χρώμα σαν “εμπνευσμένο κοκκινωπό πορτοκαλί” που μας “γεμίζει με την απαραίτητη ενέργεια για να προχωρήσουμε μπροστά”. Βάλτε χρώμα στην ντουλάπα σας λοιπόν χωρίς να φοβηθείτε και φορέστε τα όλες τις ώρες της ημέρας,με τον κατάλληλο συνδυασμό.Με προσοχή πάντα στις καταχρήσεις καθώς μια τόσο ιδιαίτερη τάση δεν είναι δυνατόν να είναι διαχρονική,οπότε ψωνίστε έτσι ώστε να μην χρειαστεί να τα κάνετε μαντήλια για τα δάκρυα σας του χρόνου που θα συνειδητοποιήσετε ότι η «επένδυση» σας είναι πλέον εκτός μόδας.

Τολμήστε το όχι μόνο στα ρούχα αλλά και στο μακιγιάζ σας!!!

Οι ευεργετικές ιδιότητες των τροφίμων

αβοκάντο Καταπολεμά το διαβήτη Χαμηλώνει τη χοληστερίνη Εμποδίζει τα εγκεφαλικά Ρυθμίζει την πίεση του αίματος Τονώνει την επιδερμίδα αγκινάρα Βοηθά στη χώνεψη Χαμηλώνει τη χοληστερίνη Προστατεύει την καρδιά Σταθεροποιεί το ζάχαρο Προστατεύει το συκώτι βατόμουρο Καταπολεμά τον καρκίνο Προστατεύει την καρδιά Σταθεροποιεί το ζάχαρο Βοηθά τη μνήμη Εμποδίζει τη δυσκοιλιότητα βερύκοκο Καταπολεμά τον καρκίνο Ρυθμίζει την πίεση του αίματος Προστατεύει την όραση Προστατεύει από στο Alzheimer Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης βρώμη  (oats) Χαμηλώνει τη χοληστερίνη Καταπολεμά τον καρκίνο Καταπολεμά το διαβήτη Εμποδίζει τη δυσκοιλιότητα Tονώνει την επιδερμίδα γκρέιπφρουτ Προστατεύει από την καρδιακή προσβολή Συμβάλει θετικά στο αδυνάτισμα Βοηθά στην καταπολέμηση των εγκεφαλικών Καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη Χαμηλώνει τη χοληστερίνη ελαιόλαδο Προστατεύει την καρδιά Συμβάλει θετικά στο αδυνάτισμα Καταπολεμά τον καρκίνο Καταπολεμά το διαβήτη Ενυδατώνει την επιδερμίδα καρότο Προστατεύει την όραση Προστατεύει την καρδιά Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα Καταπολεμά τον καρκίνο Συμβάλει θετικά στο αδυνάτισμα κάστανο Συμβάλει θετικά στο αδυνάτισμα Προστατεύει την καρδιά Χαμηλώνει τη χοληστερίνη Καταπολεμά τον καρκίνο Ρυθμίζει την πίεση του αίματος κεράσι Προστατεύει την καρδιά Καταπολεμά τον καρκίνο Σταματά την αϋπνία Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης Προστατεύει από το Alzheimer κουνουπίδι Προστατεύει απο τον καρκίνο του προστάτη Καταπολεμά τον καρκίνο του μαστού Δυναμώνει τα κόκκαλα Εξαφανίζει τους μώλωπες Προφυλάσει απο καρδιακές παθήσεις κρεμμύδι Μειώνει το ρίσκο καρδιακής προσβολής Καταπολεμά τον καρκίνο Σκοτώνει τα βακτήρια Χαμηλώνει τη χοληστερίνη λάΪμ Καταπολεμά τον καρκίνο Προστατεύει την καρδιά Ρυθμίζει την πίεση Τονώνει την επιδερμίδα Σταματά το σκορβούτο λάχανο Καταπολεμά τον καρκίνο Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα Συμβάλει θετικά στο αδυνάτισμα Προστατεύει την καρδιά Βοηθά στις αιμοροϊδες λεμόνι Καταπολεμά τον καρκίνο Προστατεύει την καρδιά Ρυθμίζει την πίεση του αίματος Τονώνει την επιδερμίδα Σταματά το σκορβούτο μάνγκο Καταπολεμά τον καρκίνο Ενισχύει τη μνήμη Ρυθμίζει το θυροειδή Βοηθά στη χώνεψη Προστατεύει από το  Alzheimer μανιτάρι Ρυθμίζει την πίεση του αίματος Ελαττώνει τη χοληστερίνη Σκοτώνει τα βακτήρια Καταπολεμά τον καρκίνο Δυναμώνει τα κόκαλα μήλο Προστατεύει την καρδιά Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα Σταματάει τη διάρροια Βελτιώνει τον όγκο των πνευμόνων Μαλακώνει τις αρθρώσεις μέλι Θεραπεύει τραύματα Βοηθά στη χώνεψη Προστατεύει από τα  έλκη Αυξάνει την ενέργεια Καταπολεμά τις αλλεργίες μπανάνα Προστατεύει την καρδιά Ελαττώνει το βήχα Ενδυναμώνει τα κόκαλα Ρυθμίζει την πίεση Σταματάει τη διάρροια μπρόκολο Ενδυναμώνει τα κόκαλα Προστατεύει την όραση Καταπολεμά τον καρκίνο Προστατεύει την καρδιά Ρυθμίζει την πίεση παντζάρι Ρυθμίζει την πίεση του αίματος Καταπολεμά τον καρκίνο Δυναμώνει τα κόκαλα Προστατεύει την καρδιά Βοηθά στο αδυνάτισμα πεπόνι Προστατεύει την όραση Ρυθμίζει την πίεση του αίματος Χαμηλώνει τη χοληστερίνη Καταπολεμά τον καρκίνο Ενισχύει το ανοσοποιητικό πιπεριά τσίλι Βοηθά τη χώνεψη Μαλακώνει το λαιμό Καθαρίζει την ιγμορίτιδα Καταπολεμά τον καρκίνο Ενισχύει το ανοσοποιητικό πράσινο τσάι Καταπολεμά τον καρκίνο Προστατεύει την καρδιά Βοηθά κατά των εγκεφαλικών Συμβάλει θετικά στο αδυνάτισμα Σκοτώνει τα βακτήρια σκόρδο Χαμηλώνει τη χοληστερίνη Ρυθμίζει την πίεση του αίματος Καταπολεμά τον καρκίνο Σκοτώνει τα βακτήρια Καταπολεμά τους μύκητες σταφύλι Προστατεύει την όραση Καταπολεμά τις πέτρες των νεφρών Καταπολεμά τον καρκίνο Εντείνει τη ροή του αίματος Προστατεύει την καρδιά σύκο Συμβάλει θετικά στο αδυνάτισμα Βοηθά κατά των εγκεφαλικών Χαμηλώνει τη χοληστερίνη Καταπολεμά τον καρκίνο Ρυθμίζει την πίεση φασόλι Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα Βοηθά στις αιμοροϊδες Χαμηλώνει τη χοληστερίνη Καταπολεμά τον καρκίνο Σταθεροποιεί το σάκχαρο ψάρι Προστατεύει την καρδιά Βοηθά τη μνήμη Προστατεύει την καρδιά Καταπολεμά τον καρκίνο Βοηθά το ανοσοποιητικό flax Βοηθά στη χώνεψη Καταπολεμά το διαβήτη Προστατεύει την καρδιά Ενισχύει την ψυχική υγεία Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Μακριά μαλλιά ...τώρα!!!

Η απόλυτη μάσκα για τα μαλλιά σας με δύο υλικά που όλοι έχουνε στην κουζίνα σας, από ελαιόλαδο και κρόκου αυγού.

Παίρνουμε τον κρόκο ενός αυγού και τον αναμιγνύουμε με λίγο ελαιόλαδο ανακατεύοντας τα δύο υλικά πολύ καλά. Στη συνέχεια το απλώνουμε στα μαλλιά μας που καλό θα είναι λουσμένα και ελαφρώς νωπά για να απορροφηθεί πολύ καλύτερα τα ενυδατικά συστατικά των δύο υλικών μας. Τυλίγουμε τα μαλλιά μας με μια διάφανη μεμβράνη και μια ζεστή πετσέτα και τα αφήνουμε για μια ώρα τουλάχιστον.

Στη συνέχεια λούζουμε τα μαλλιά μας δύο φορές προσθέτοντας και λίγο ξύδι για να φύγουν οι τυχόν ανεπιθύμητες μυρωδιές από τα μαλλιά μας

Η παραπάνω μάσκα θα θρέψει τα μαλλιά σας και θα το βοηθήσει να μακρύνουν γρηγορότερα. Με την συχνότερη χρήση της θα έχετε ορατά αποτελέσματα.

Χείλη μεγάλα και σαρκώδη!

Πρίν προχωρίσουμε στην παρακάτω διαδικασία κάνουμε απολέπιση στα χείλη, έτσι θα είναι πιο ενυδατωμένα και απαλλαγμένα από τα νεκρά κύταρρα και με τον τρόπο της απολέπισης θα γίνουν ακόμη πιο έντονα φαντάζοντας ήδη σαρκώδη.

Την απολέπιση μπορούμε να την κάνουμε μόνες στο σπίτι, το μόνο που χρειάζεται είναι μία μικρή κουταλιά μέλι και λίγη ζάχαρη. Ανακατεύουμε και το απλώνουμε στα χείλη με απαλές κινήσεις τρίβωντάς το ελαφρώς.

Αφού ολοκληρωθεί η απολέπιση ξεπλένουμε με χλιαρό νερό και ακολουθούμε την παρακάτω διαδικασία μακιγιάζ για πιο ζουμερά χείλη.
Παίρνουμε ένα πιο ανοιχτό κονσίλερ από το make up που έχουμε χρησιμοποιήσει και τονίζουμε το εξωτερικό του περιγράμματος των χειλιών αποφεύγοντας το κέντρο κάτω και από το πάνω μέρος τονίζουμε τις δύο γραμμούλες που σχηματίζονται πάνω από τα χείλη μας και κάτω από τα ρουθούνια, αφού το απλώσουμε το σβήνουμε με το δάχτυλα μας.
Στην συνέχεια παίρνουμε μια ελάχιστη ποσότητα make up της βάσης μας δηλαδή και περνάμε τα χείλη μας. Αν το σχήμα των χειλιών μας έχει κάποια ατέλεια την διορθώνουμε με το μολύβι, διαφορετικά περνάμε από πάνω κατευθείαν κραγιόν στο χρώμα της επιλογής μας, ελάχιστο lips gloss και τα χείλη μας, είναι έτοιμα.