Η προσθήκη φρέσκων χυμών στην διατροφή σας , είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας.
Συνεχώς επιβεβαιώνεται από ιατρικές μελέτες ότι τα προσλαμβανόμενα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ένας φρέσκος χυμός, είναι πολύ περισσότερα από αυτά που θα απορροφούσε ο οργανισμός αν τρώγαμε ωμό το αντίστοιχο φρούτο ή το λαχανικό. Αυτό συμβαίνει γιατί πολύ σπάνια θα τρώγαμε απευθείας την αντίστοιχη ποσότητα σε λαχανικό και ακόμα σπανιότερα θα συνδυάζαμε και 2-3 φρούτα μαζί . Επιλέξαμε για εσάς μερικές χρήσιμες πληροφορίες.
ΧΥΜΟΣ ΚΑΡΟΤΟΥ
Το καρότο πλούσιο σε βιταμίνη Α είναι το βασικό θρεπτικό συστατικό της υγείας του δέρματος. Επίσης ενισχύει την νυχτερινή όραση αλλά μια από τις σημαντικότερες ευεργετικές του ιδιότητες είναι ότι έχει αποτοξινωτική δράση. Το συκώτι μας - πρωταρχικό όργανο στην καύση του λίπους- απορροφά σαν σφουγγάρι τα θρεπτικά συστατικά που έχει το καρότο. Επομένως έχετε ένα επιπλέον "όπλο" για να σας βοηθήσει να χάσετε περιττό βάρος.
ΧΥΜΟΣ ΤΕΥΤΛΩΝ
Τα παντζάρια διεγείρουν τα ένζυμα αποτοξίνωσης του οργανισμού μας. Υπάρχουν ιατρικές μελέτες που απέδειξαν ότι σε κάποιες περιπτώσεις ο φρέσκος χυμός παντζαριών ενίσχυσε σε τέτοιο βαθμό πάσχοντες ασθενείς, που οι οργανισμοί τους κατάφεραν να διαλύσουν όγκους ακόμα και καρκινώματα.
ΧΥΜΟΊ ΛΆΧΑΝΟΥ
Ένα άλλο λαχανικό που μάλιστα συνδυάζεται ιδανικά με το καρότο, είναι το λάχανο. Αρκετές έρευνες έχουν διαπιστώσει πως λαοί που συμπεριλαμβάνουν το λάχανο στην καθημερινή διατροφή τους, έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο. Το λάχανο ενισχύει τα ένζυμα αποτοξίνωσης που σχετίζονται άμεσα με τα οιστρογόνα του οργανισμού. Είναι γνωστό πως η υπερέκκριση οιστρογόνων προκαλεί μια σειρά από ασθένειες και είναι η βασική αιτία για την συγκέντρωση του λίπους στην κοιλιακή χώρα. Ο συνδυασμός του με το καρότο έχει ως αποτέλεσμα ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο για όσους από εσάς πάσχετε από στομαχικά προβλήματα.
ΠΡΑΣΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ
Τα πολλαπλά οφέλη του οργανισμού όταν καταναλώνει χυμούς από πράσινα φρούτα και λαχανικά, είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλες μας. Μια λιγότερο διαδεδομένη πληροφορία είναι ότι η χλωροφύλλη που λαμβάνουμε από αυτά, είναι ένα πολύ ισχυρό καθαριστικό του σώματος και οικοδόμος του. Η δομή της χλωροφύλλης είναι παρόμοια με την δομή των ερυθρών αιμοσφαιρίων μας. Προσθέτοντας λοιπόν στην καθημερινή μας διατροφή τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα δίνουμε στο σώμα δομικά υλικά για να παράξει φρέσκο αίμα.
Σίγουρα οι συνδυασμοί για να φτιάξετε έναν φρέσκο χυμό είναι ανεξάντλητοι. Όρεξη, φαντασία και διάθεση να έχετε και σίγουρα μπορείτε να χαρίσετε στον εαυτό σας γευστικές εκρήξεις.
Την επόμενη φορά που θα διψάσετε και θα αναζητήσετε κάτι για να δροσιστείτε, σκεφτείτε σωστά και επιλέξτε συνετά.
Αντί να πιείτε ένα αναψυκτικό ή ένα ποτό που θα σας βλάψει και αποδεδειγμένα ευθύνεται για αρκετές ασθένειες, στύψτε ένα κοκτέηλ υγείας που εξαλείφει τους παράγοντες κινδύνου και θωρακίζει τον οργανισμό .
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου